Курс физического развития. Разминка.

Разминка

Разминку надо выполнять каждый день. Причем в одно и тоже время. Если вы следуете этой рекомендации, ваша энергетика раскачивается как качели. Увеличение энергии качелей происходит тогда, когда усилие прикладывается в определенный момент периода раскачивания, когда направление усилия совпадает с касательной движения. Если есть хоть небольшая сдвижка по времени, по направлению, по силе и т.д. приводит к уменьшению прибавки энергии по сравнению с передаваемой энергией.

Разминка - это приложение усилий к вашей энергетической системе. Нарушение времени, числа движений, даже направления движения приводит к уменьшению вашей энергетики. Берегите себя и свою энергетику. Соблюдайте время и последовательность движений, направление и усилия движения.

Физические упражнения должны быть синхронизированы с дыханием, т.е. на вдох – выдох делается одно упражнение. Дыхание в свою очередь должно быть синхронизировано с сердцебиением: на 4 тука сердца вдох или выдох. Синхронизация дыханий и сердцебиения производится следующим образом. Положите три пальца руки на шею в районе сонной артерии (вертикальная линия от мочки уха до шеи поможет вам найти это место). На 4 тука вдыхайте, на 4 тука выдыхайте. В течении 3-4 циклов запомните продолжительность вдоха-выдоха. И приступайте к разминке, синхронизировав дыхание с морганием: вдох – моргание, выдох – моргание. Сила упражнений именно в их синхронизации между физическими движениями, дыханием, сердцебиением и морганием.

При выполнении физических движений необходимо стараться делать максимальную амплитуду движения. Число повторений - 12. Это даст вам связь с энергетикой Земли и всеми материальными процессами на ней (физическая сила, деньги, вещи и т.д.). Если вы хотите получить связь с лично вашей энергоинформационной сущностью, напишите запрос мне с датой вашего рождения.

Техника безопасности. После выполнения этих упражнений ваша энергетика будет заполнена. Поэтому любое ваше усилие (физическое, психическое и т.д.) будет выполняться очень активно. Если вы будете слишком активно что-то делать, желать, добиваться и т.д. (как вы раньше привыкли это делать) может произойти сбой и могут возникнуть какие-то поломки. Поэтому нужно быть аккуратным с вашим организмом после этих упражнений. !!!!!

1. Сначала наклоны вперед – назад. При наклоне вперед – стараться коснуться пола ладонью. При наклоне назад – максимально прогнуться. В идеале – коснуться руками пола. Затем наклоны в сторону.
2. Сначала наклоны позвоночника в груди вперед – назад. Затем наклоны позвоночника в груди вправо-влево.
3. Сначала наклоны головы вперед – назад. Затем наклоны головы вправо влево.
4. Сначала подъем прямых рук вперед вверх – вперед вниз. Затем подъем рук через стороны вверх и опускание через стороны вниз.
5. Сгибание рук в локте. Сначала вперед вверх – вперед вниз. Затем вверх в сторону тела и вниз в обратном направлении.
6. Сгибание запястий. Руки опущены вниз, ладони назад. Сначала вперед - назад. Затем в стороны.
7. Сгибание пальцев. И.П. тоже. Сначала назад - вперед. Затем в стороны.
8. Сгибание двух последних фаланг пальцев. И.П. тоже. Сначала назад - вперед. Затем в стороны.
9. Сгибание последней фаланги пальцев. И.П. тоже. Сначала назад - вперед. Затем в стороны.

 Упражнения накачивают энергией энергетические оболочки человека, что способствует их превращению в настоящие энергетические тела с возрастанием их возможностей и обретением связей между ними. Это дает возможность сознанию лучше понимать и воспринимать окружающий мир.

Помните! Упражнения должны быть синхронизированы с дыханием, сердцебиением, морганием. Сила упражнений именно в их синхронизации между собой.

Подписаться на курс физического развития можно здесь